お尻に筋肉がつきにくい 2022.05.15 スポーツスポーツトレーニング美容のお悩み骨格 お尻を鍛えても筋肉がつかない。代わりに太腿の筋肉が発達した。 筋トレしてもイメージ通りにつかない。もっとカッコよく筋肉を...
機能的な悩みがない限り… 2022.04.24 痛み・不調トレーニング姿勢改善骨格 人は日常において、動作に困った事が起こらない限り、正常と判断する。 例え、器質的な問題が身体にて発生していても、機能的に...
筋トレのダイエット効果に満足できない場合に必要なこと 2022.04.02 姿勢改善ダイエットトレーニング不良姿勢 ダイエットをする場合、基礎代謝を上げる目的から筋トレを積極的に取り入れたプログラムを実施するケースが多いと思います。 筋...
過度の筋トレ 2022.03.11 筋トレ・ストレッチスポーツトレーニング骨格 筋トレはアスリートにとっては必須の選択です。 練習と言えば筋トレ。「筋トレをしていない」=「練習していない」と考えていま...