ライイング チェスト
- 動画
- Sportip
- ストレッチ
- 動画
- 肩こり
ライイング チェスト
ニートゥチェスト
- 動画
- Sportip
- ストレッチ
- 動画
- 股関節痛
ニートゥチェスト
シーテッド フィギアフォー
- 動画
- Sportip
- ストレッチ
- 動画
- 腰痛
シーテッド フィギュアフォー
シーテッドバックツイスト
- 動画
- Sportip
- ストレッチ
- 動画
- 腰痛
脊柱をねじり、腰から首にかけての背中まわりをストレッチします。効果 ウエストを引き締める、腰痛を緩和する、全身の疲労を回...
身体が固い
- 院長コラム
- ストレッチ
- スポーツ
- 痛み・不調
意識しない限り自覚もない。開脚や前屈ができなくても困らない。 一体いつから出来なかったのであろうか？記憶を振り返れば、小...
スパイナル ツイスト
- 動画
- Sportip
- ストレッチ
- 動画
- 腰痛
脊柱をねじり、お尻、腰まわりをストレッチします。効果 ウエストを引き締める、腰痛を緩和する、全身の疲労を回復する。
肩甲骨は動かせていますか？
- スポーツ
- ストレッチ
- スポーツ
- 姿勢改善
- 骨格
健康の為に、肩をグルグル回して肩甲骨を動かしましょう！ 肩は回せても、肩甲骨は動かせていますか？ 回すより、肩を上下に動...
ストレッチが苦手！？
- 筋トレ・ストレッチ
- ストレッチ
- スポーツ
- 骨格
身体の柔軟性はスポーツをする上で、必ず兼ね備えておくべき基本的な能力です。柔軟性を高める代表的な方法にストレッチがありま...