ストレッチが苦手！？

身体の柔軟性はスポーツをする上で、必ず兼ね備えておくべき基本的な能力です。柔軟性を高める代表的な方法にストレッチがあります。

しかし、ストレッチを頑張っても、頑張っても、柔軟性が上がったり、関節の可動域が広がったりといった効果を実感出来ない人はいませんか？？

柔軟性は努力で備わると思われがちですが、実は…

『痛みに耐えて、可動域を増加させたい』

『努力は必ず報われる』

ですが、ストレッチの場合は該当しません。実は柔軟性はストレッチを頑張って継続、努力しても報われない場合があるのです。

何故？？？

人間は身体バランスを維持する為に、脳が筋肉の伸収縮をコントロールしています。

もしも身体バランスが崩れている状態で筋肉を緩めてしまうと怪我に繋がる可能性があります。

そんな時、脳は怪我させないために関節の可動域を制限させています。

身体バランスを整えないかぎり、ストレッチの効果は望めません

では、ストレッチの効果を上げる為に必要なのは…

正しい身体バランス、正しい姿勢、つまりは「正しい骨格」が求められています。

なかはら整骨院では、最新の姿勢分析AIを使って身体バランスが可視化できます。ご予約も承っています。まずはお気軽にお試しください。