慣れない長時間の移動

普段とは異なる乗り物による長時間の移動で首や頭が痛くなった事はありませんか？

長時間、慣れない姿勢にて過ごした結果、身体に負担がかかり疲れから痛みが表面化した訳ですが、普段は頻繁には起こらない症状であるからこそ、意識してみる事が大切です。

人間の頭は体重の約１０%と言われております。体重50kgの人は5kgほどで、60kgの人は6kg程度です。頭を支える「首」にはそれだけの負担が掛かっているんですね。

さらに頭の位置によって首に掛かる負担は何倍にも変化すると言われています。

では、慣れない姿勢による痛みの原因は何を示しているのでしょうか？それは、普段からの姿勢の悪さについて意識した事がないため、悪い姿勢が習慣化してしまっているのです。

まずは自身の姿勢を知ることが大切です。