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脊柱をねじり、腰から首にかけての背中まわりをストレッチします。効果 ウエストを引き締める、腰痛を緩和する、全身の疲労を回...
スパイナル ツイスト
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脊柱をねじり、お尻、腰まわりをストレッチします。効果 ウエストを引き締める、腰痛を緩和する、全身の疲労を回復する。