もっと、〇〇して下さい

膝が痛い。腰が痛い。
まずは、病院へ。

診断の結果。

加齢によることが原因、
運動不足が原因など…

アドバイスとして

• もっと痩せなさい。
• もっと運動して下さい。
• もっと歩いて下さい。
• もっと食生活を改善して下さい。

全て納得が行く理由。
でも、何も悩みの解決には至っていない。

自分では何もできないのか？
そんな時、筋トレやストレッチに行き着く。

でも、程々も大切。
痛みが出ている時は休む事も…

長引く場合には、アプローチの方法を変えてみることも大切。
ご相談などあればお気軽にして下さい。