筋トレのダイエット効果に満足できない場合に必要なこと

ダイエットをする場合、基礎代謝を上げる目的から筋トレを積極的に取り入れたプログラムを実施するケースが多いと思います。

筋トレを中心としたダイエットプログラムを実施すれば体重の減少に対してはある一定の効果が見込まれます。

但し、体重は一定期間で減少してもどこま満足感が得れない場合ってありませんか？

それは『痩せたい部位に対する効果』に満足がいかないことではないでしょうか。

では、さらにダイエットに励めば希望する効果が得られるか…

答えはNOです。

多くの人は体重を指標とするダイエットを行う傾向があります。ですが、見た目や気になる部位に対して変化が見られるならば、そのダイエットは必要ですか？

実は、姿勢の悪さが不満の原因を引き起こしている場合があります。

まずは、姿勢分析をしてみませんか？

最新の姿勢分析AIアプリを用いて視覚的に分析

なかはら整骨院では、最新の姿勢分析AIアプリを用いて、姿勢や骨格の分析を行うことができます。